03 / FORA DE CASA · PUBLICIDADE
Fibra na mala.
Escritório, ginásio, comboio: um copo com fibra mesmo longe da liquidificadora.
Porquê o shaker
A liquidificadora não sai da cozinha. O shaker sim: em meio minuto mistura um líquido com farelo, linhaça moída, chia ou cacau.
O que levar
- O shaker, com o filtro e a tampa bem fechada.
- Num saquinho: duas colheres de sopa de farelo e uma de linhaça, pesadas na véspera.
- Kefir ou leite, comprados perto do escritório.
- Uma garrafa de água.
Shaker X Prozis
750 ml · filtro amovível · tampa de rosca
12,90 €
Duas receitas para agitar
05 · shaker5 g fibra
Kefir e farelo, para agitar
2 min + 5 de espera06 · shaker6 g fibra
Cacau e chia, bem fresco
2 min + 10 de esperaA evitar
- Bebidas quentes ou gaseificadas no shaker.
- Farelo e kefir misturados durante horas ao calor.
- A dose completa logo no primeiro dia.
Comunicação publicitária. Informação geral, não aconselhamento médico. Fotos: Martijn van Exel, Flowizm, Jonatan Svensson Glad (CC).